Поиск
  • Профилактика

Хроническое заболевание 21 века -Мигрень

Знаете ли вы,что примерно 2 человека из 10 страдают мигренью?

Давайте разберемся, что это такое.

Мигрень – это хроническое заболевание, проявляющееся периодическими приступами сильной головной боли.

Основные проявления при мигрени:

  • Односторонняя или двусторонняя боль

  • Боль различной интенсивности

  • Тошнота и рвота

  • Раздражительность на любые источники шума/света

  • Утомляемость

  • Усиление боли при различных нагрузках

Причины возникновения мигренозных болей:

  • умственное и психоэмоциональное перенапряжение;

  • постоянные сильные стрессы;

  • нарушения сна, недостаточный отдых в ночное время;

  • хроническое переутомление (умственное и физическое);

  • курение;

  • перенесенные травмы головы (даже много лет назад);

  • чрезмерная для конкретного человека физическая нагрузка;

  • гормональные всплески: период полового созревания, менструация («менструальная мигрень»), беременность;

  • употребление продуктов, содержащих тирамин (шоколад, кофе, цитрусовые, орехи, сыр, копчености);

  • употребление алкоголя, особенно слабоалкогольных напитков;

  • резкие колебания атмосферного давления, перепады температуры воздуха;

  • перенапряжение органов чувств: резкий звук, яркий свет, сильный неприятный запах и т.п.;

  • пребывание в жарком или душном помещении

Эпизод мигрени как правило протекает по стадиям :


Продромальная (начальная) стадия. У человека начинает меняться настроение, появляется зевота и сонливость, или, наоборот, бессонница. Некоторые отмечают чувствительность к шуму и яркому свету. Иногда возникает небольшое онемение в одной из рук. Для большинства больных этих симптомов достаточно, чтобы знать – полноценный приступ мигрени на подходе. Длительность продромальной стадии составляет от нескольких часов до нескольких дней, она присутствует не у всех пациентов.


Аура. Возникает на фоне спазмов сосудов головного мозга. Чаще всего проявляется в виде зрительных нарушений (вспышки в виде пятен, зигзагов или молний перед глазами, искажение контуров предметов, выпадение отдельных полей зрении). Реже возникают вкусовые или слуховые расстройства, проблемы с координацией движений и т.п. Аура наблюдается не у всех пациентов.


Собственно приступ мигрени. В большинстве случаев проявляется односторонней головной болью, носящей пульсирующий характер. Она начинается с небольшого дискомфорта и постепенно набирает силу, становясь просто невыносимой. Движения, перемена положения тела, яркий свет и громкие звуки усиливают ощущения, вот почему больные стараются провести это время, лежа в затемненном помещении. На фоне головной боли многие пациенты отмечают тошноту, рвоту, болезненность в мышцах шеи и плеч, заложенность носа, слезотечение, озноб и даже повышение температуры. Длительность приступа индивидуальна и составляет от 2-3 часов до нескольких дней.


Стадия разрешения. В это время головная боль проходит сама собой или после приема лекарственных препаратов. Многие пациенты сначала засыпают, но в течение суток после приступа могут ощущать слабость, вялость, головокружение и снижение настроения. Повышенная чувствительность к свету, звукам и запахам также проходит не сразу. Реже встречается противоположный вид стадии разрешения, при котором больные отмечают повышенную активность.


Профилактика мигрени :

  • функционирования организма требуется не менее 8 часов ночного сна каждые сутки;

  • минимизировать употребление продуктов, способных вызвать приступ, в особенности шоколада, специй, алкогольных напитков;

  • исключить курение;

  • придерживаться сбалансированного питания с обязательным завтраком и промежутками между приемами пищи не более 5 часов;

  • соблюдать питьевой режим и употреблять не менее 1,5-2 литров чистой воды в сутки; в жару это количество может достигать 2,5-3 литров;

  • наладить режим труда и отдыха, не допускать умственного и физического переутомления;

  • максимально снизить уровень стресса;

  • сделать привычкой легкие или умеренные физические нагрузки: плавание, ходьба, езда на велосипеде, йога, пилатес;

  • своевременно выявлять и лечить хронические заболевания, в особенности остеохондроз шейного отдела позвоночника, атеросклероз и другие патологии, которые способствуют ухудшению кровотока в головном мозге

Лечение данной патологии должно происходить под наблюдением специалиста.

0 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все